Ищете Система? Каталог. Адреса, телефоны, сайты
www.allbanks.ru
Не забывайте о показаниях и противопоказаниях:
Финны говорят: «Тот, кто может дойти до сауны, тот может и войти в нее».
Однако настоятельно рекомендуется обращать внимание на некоторые
заболевания, учитывать возрастные особенности организма.
Сауна показана и весьма эффективна при заболеваниях кожи (экземе,
псориазе, дерматите), при цистите, склонности к хроническим простудам,
некрупных камнях в почках, болезнях печени, слабо выраженных параличах,
неактивной форме ревматизма, при артрозах, гипертонии, дистониях,
нетяжелых формах сердечной недостаточности. При принятии сауны
возрастает иммунитет организма. У постоянных посетителей сауны гораздо
реже наблюдаются простуда, грипп или ангина. А начавшиеся заболевания
протекают легче. Сауна активизирует деятельность гипофиза и
надпочечников, регулирующих поступление в кровь гормонов, которые
управляют солевым, водным и сахарным обменом. Они играют важную роль в
повышении психической устойчивости организма, в его защите против
стресса и перенапряжения.
Сауна помогает спортсменам в регенерации мускулатуры, т.е. в сбросе
использованных продуктов обмена веществ. Доказано, что систематические
посещения сауны усиливают двигательные мышцы спортсмена. Посещение
сауны, дополненное массажем, рекомендуется после тренировки или
соревнования. Но накануне и в день соревнования пользоваться сауной
нецелесообразно.
Противопоказания для посещения сауны: повышенное артериальное давление,
активный туберкулез, тяжелые формы диабета, глаукома, эпилепсия,
мочекаменная болезнь, хронические формы болезни почек, болезни верхних
дыхательных путей, общий атеросклероз, опасность эмболии.
Не рекомендуется принимать сауну людям в возрасте свыше 70 лет, а также в
возрасте после 60 лет, если человек ранее не посещал сауну.
Как часто можно принимать сауну:
Каждый практически здоровый человек может пользоваться сауной. Если Вы
относительно здоровы и не ставите себе целью испытать в парилке свою
выносливость (или, не дай Бог, соревноваться с кем-либо на длительность
нахождения в парилке) то можете посещать сауну так часто, как пожелаете.
Здесь нет никаких ограничений, все сугубо индивидуально! Только не
забывайте соблюдать эти простые правила!
Здоровья Вам и ЛЁГКОГО ПАРА !...