Ароматерапия в сауне

Использование различных ароматов в бане распространено довольно широко. В условиях бани на каменку льют отвары из различных трав, в результате чего баня наполняется приятным ароматом, обладающим целебными свойствами. В сауне воздух сухой и пар там поддавать не принято, однако использовать ароматерапию в сауне все-таки можно. Для этого можно применять сухие травы, а также использовать эфирные масла (обязательно натуральные) в очень малых дозах, поскольку готовые масла очень концентрированные.

Аромамасла воздействуют на обонятельные рецепторы человека, а через них – на мозг, в результате чего улучшается психическое состояние. Ароматные эфирные масла способствуют улучшению циркуляции крови, повышают иммунитет, способствуют выводу из организма продуктов метаболизма, а также положительно влияют на многие системы и органы человека.

Каждое эфирное масло обладает индивидуальным действием. Масла можно использовать как по отдельности, так и смешивая их между собой. В сауне можно капнуть пару капель масла или смеси масел в емкость с водой и расположить эту емкость у печи. Ни в коем случае нельзя при высоких температурах воздуха в сауне наносить масла в чистом виде прямо на кожу – может быть ожог.